やっぱり食べるのが好きな方へ

未分類

自分は子供の時から食べる事が大好きで、小学生のころからクラスでも常に一番に太っているような人間でした。 そんな自分でしたので中学高校になっても太っているという状況は変わらず、それでもその間にダイエットをして痩せようとは努・・・

私の食事管理「朝にはグラノーラ!」

未分類

健康的にダイエットをするにあたって気を付けていたことは、やはり食事管理です。確かに食べないダイエットは効果も早く出ますし、痩せやすい方法ですが必ずリバウンドします。どうやら食べ物が体に入らない事によって体が飢餓状態に陥り・・・

食事量を減らすのは逆効果?

未分類

  ダイエットをすると決めたら思い付くのは食事量を減らすことでした。 運動は苦手だし絶対続かないと思い、手っ取り早く摂取エネルギーを少なくすればいいのではという安易な考えでした。 ところが何も考えずに偏った食生・・・

ハードな運動は必要ない?有酸素運動ダイエット

未分類

ダイエットというと絶食や食事制限というイメージがありますが、自分ではその方法を採用しませんでした。それは、成功するはずもないことが、よく分かっていたからです。 食への執着はたいしてないほうですが、それでも空腹感と無縁とい・・・

ページの先頭へ